Frozen Unshelled Edamame

Att införliva denna balanserade baljväxt i din kost är ett enkelt sätt att öka din konsumtion av hälsosamt protein, fibrer, vitaminer och antioxidanter, vilket ger ett balanserat och välbalanserat sätt att leva. Frostad edamame utan skal är lätt att tillaga och kan avnjutas som ett lätt mellanmål eller till och med ingå i flera livsmedel.

Här är faktiskt 3 vanliga strategier för att förbereda isig edamame: 1. Strategi: Koka vatten: Ladda en enorm blomkruka med vatten och ta den också till en blister. Tillsätt en liten mängd salt om så önskas. Förbered Edamame: Tillsätt den iskalla edamamen i det kokande vattnet. Koka i 5-7 minuter tills kapslarna gör ont och fräscha. Dräneringsrör och tid: Töm rören edamamen i en skålformad sil och skölj även under kallt vatten för att avsluta matlagningen. Smaksätt med havssalt eller till och med din favoritsmaksättning. 2. Ångteknik: Skaffa renare genom att packa basen av en renare blomkruka tillsammans med vatten och även värma upp den tills den ånga Edamame: Lägg den frysta edamamebönan i rengöringskorgen och täck. Tung ånga i cirka 7-10 ögonblick tills den är mjuk. Tid: Ta bort edamamen som kommer från ångkokaren och krydda efter smak. 3. Mikrovågsstrategi: Mikrovågsförslag: Placera den frostade edamamen i en skål som faktiskt är säker att använda i mikrovågsugnen. Häll en msk vatten över edamamen efter att täcka skålen med ett mikrovågssäkert lock eller till och med plastfolie som har en för ventilation. Tillaga mikrovågsugnen ovan i 3-4 minuter. Kontrollera om det är färdigt och kock även i ytterligare 30-sekundersintervaller om det behövs. Smaksättning: Rensa bort all form av tillsatt vatten och inkludera även smaksättning efter önskemål. Så snart den är klar kan fryst edamame användas i en mängd olika tekniker för att berika dina måltider.